Tehditleri savuştururken ilk ve en güçlü cevabımız olan stres yanıtının iki yönü bulunmaktadır.  Stres yanıtının psikolojik kısmı çevreye, bireysel şartlara hatta stres kaynağına bağlı olarak farklılık gösterse de fiziksel veya metabolik kısmı aynıdır.

Tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 salgını, WHO (Dünya Sağlık Örgütü) verilerine göre şimdiden “dünya tarihinin bilinen 8nci en ölümcül salgını” ve hala devam ediyor. Başlangıçta korunma, bir süre sonra tedavi yöntemlerinin etkinliği üzerinde yürütülen tartışmalar son zamanlarda aşılara kaymış halde.

Etkinlikte, John Gottman ve ekibinin çiftleri 30 yıl boyunca izleyerek elde ettikleri bilgilerle mutlu çiftlerin sırları örneklerle ve hemen uygulayabileceğiniz pratik uygulamalarla paylaşılmaktadır. 

Etkinlikte, Wharton İşletme Okulu’nun en başarılı öğretim üyelerinden, Psikolog Adam Grant ve ekibinin şirketlerde yaptıkları araştırmadan elde ettikleri bulgularla alma verme dengesinin püf noktaları dair örnekler ve hemen uygulayabilecek pratik uygulamalar paylaşılıyor.

Dünyada hayatta kalmak için ihtiyacınız olan enerjiyi bulmak, stress ile barışmak, içinizdeki masum çocukla tanışmak,

Yüzümüzdeki kaslar zamanla gevşer, sıkılığını kaybeder. Bunu tersine çevirmek için akla ilk önce botoks, dolgu, estetik operasyonlar gelse de genç kalmanın acısız, yan etkisiz ve bütçe dostu bir yöntemi daha var : Yüz yogası

Ofis yogası, günün herhangi bir saatinde masanızda rahatlıkla yapabileceğiniz bir dizi basit egzersiz ve nefes egzersizlerinden oluşur