YOGA POZLARI & ÇAKRALAR

SUNAN: Yoga Eğitmeni Nilüfer Eren

 

ETKİNLİK DETAYLARI

 

Dünyada hayatta kalmak için ihtiyacınız olan enerjiyi bulmak, stress ile barışmak, içinizdeki masum çocukla tanışmak, egonun sizi sınadığı her duruma karşılık dengeye gelmek, sevgisizlikse eğer sizi en çok üzen sebebini fark etmek, maneviyatınızı güçlendirmek, kendinizi ifade etmekte zorlandığınız her ne varsa yüzleşmek, varoluşla, evrenle, yaratanla bütün olmak isteyenler için,

 

İÇERİK BAŞLIKLARI

1. Modül : Çakra Nedir? Çakraların Hiç Karşılaşmadığınız Özellikleri, Çalışma Şekilleri
2. Modül : Kök çakrayı dengeleyen yoga duruşları, olumlamalar ve kök çakra meditasyonu
3. Modül : Sakral çakrayı dengeleyen yoga duruşları olumlamalar ve sakral çakra meditasyonu
4. Modül : Solar Pileksus (mide) çakrayı dengeleyen yoga duruşları olumlamalar ve solar pileksus çakra meditasyonu
5. Modül : Kalp çakrasını dengeleyen yoga duruşları olumlamalar ve kalp çakra meditasyonu
6. Modül : Boğaz çakrasını dengeleyen yoga duruşları olumlamalar ve boğaz çakra meditasyonu
7. Modül : Alın çakrasını (Üçüncü göz)  dengeleyen yoga duruşları olumlamalar ve alın çakra meditasyonu
8. Modül : Tepe çakrasın dengeleyen yoga duruşları olumlamalar ve tepe çakra meditasyonu

 

KAZANIMLAR

 Bu programda katılımcılar,

-Bedenlerindeki çakraları ve kasları keşfedecek,

-Bedendeki oksijen seviyesini arttırarak stres seviyelerini kontrol altına alabilecek,

-Kan dolaşımını hızlandırarak, kolojen salınımını tetiklemeyi öğrenecekler.

 

• Kurumunuza özel ihtiyaçlarınız için aşağıdaki form aracılığıyla lütfen bizimle iletişime geçin.