Swing Yoga, Hatha Yoga takip edilerek gerçekleştirilmektedir.
Swing Yoga pratiklerinde havada hamak kullanılarak yapılan klasik asanalar ve hamak yoga pozları yer almaktadır. Swing Yoga pratiği sırasında baş aşağı duruşlarda
omurga ve beden doğru şekilde hizalanarak kuvvetli ve esnek bir egzersiz deneyimlenir.
Kaslarda meydana gelen gerginlikler ve sırt ağrılarını ortadan kaldırmaya yardımcıdır.
Kan dolaşımını güçlendirmektedir. Bedenin yenilenmesi ve cildin sıkılaşmasına
yardımcı olarak sağlıklı bir bedene kavuşmayı sağlar.
Swing Yoga dersleri maximum 6 kişi ile gerçekleştirilmektedir.